Ilgais lietingais rudens vakarais, o kartais ir dienos metu, daugeliui žmonių į galvą lenda gan niūrios ir įkyrios mintys apie mūsų šalies orus, sugadintus rudens planus ir nuobodulį, kuris atsiranda dėl negalėjimo mėgautis gamta ir šiluma. Yra tikras iššūkis sugalvoti ką veikti namuose, be galimybių stovyklauti, pasivaikščioti po mišką, sportuoti lauke arba tiesiog prasivėdinti galvą parke po įtemptos darbo dienos. Daugelis žmonių, tikėjęsi ilgo ir šilto rudens, galimybių daugiau laiko leisti ne namuose, saulės, vitamino D ir geresnės nuotaikos, šiuo metu negauna nei vieno iš punktų. Tenka pasukti galvą ir sugalvoti, kuo užimti save ir savo šeimą atostogų metu arba po darbų ir savaitgaliais. Deja, bet žmonėms, turintiems priklausomybę nuo alkoholinių gėrimų, toks periodas gali tapti labai sunkiu išbandymu, nes alkoholio vartojimas gali atrodyti kaip lengviausias ir maloniausias būdas praleisti laiką.
Visi mes žinome, kad alkoholis nesugeba išspręsti nei vienos problemos žmogaus gyvenime, jis tik gali atitolinti jų sprendimą ir užkrauti naujų rūpesčių. Prie esamų skausmų ir skaudulių prisideda naujos ligos, finansiniai sunkumai, socialinė atskirtis ir pašliję santykiai su artimiausiais žmonėmis. Vis tik kiekvienais metais priklausomybė nuo alkoholinių gėrimų pasiglemžia begalę naujų aukų, kas tik parodo, kokia klastinga ir pavojinga ji yra. Todėl šį kartą norime priminti ir pasiūlyti keletą būdų, kaip galima sau arba savo artimajam padėti ir kaip praskaidrinti savo dieną vietoje alkoholinių gėrimų vartojimo.
- Susiraskite naują serialą, kurį galėtumėte žiūrėti kartu su draugais arba atskirai, o tada galėtumėt aptarti jį.
- Suraskite naują stalo žaidimą, kuris suburtų draugus kartu ir padovanotų tikrai įdomų ir linksmą vakarą. Galite susitarti, kad kaskart vis naują žaidimą atsineša skirtingi žmonės, tai yra ir geras būdas pažinti savo artimuosius ir jų pomėgius.
- Pradėkite skaityti knygas kartu, o vėliau galite jas aptarti. Kartais tokie aptarimai gali sužadinti išties karštas ir nebanalias diskusijas.
- Pradėkite gaminti kartu su savo draugais ir artimaisiais. Galite sugalvoti savaites temas ir pakaitomis vaikščioti į svečius į tokias improvizuotas degustacijas. O gal atrasite savo naują mėgstamiausią patiekalą?
- Atraskite savo naują hobį, kuriuo galima būtų užsiimti patalpose. Gal tai būtų naujas sportas, o gal paveikslų tapymas, o gal molio žiedimas? Tokie užsiėmimai padeda atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos, lavina vaizduotę ir dovanoja harmoniją.
- Užsiimkite prieskoninių žolelių sodinimu savo namuose. Mokslininkai teigia, kad sodininkystė puikiai pasitarnauja vietoje meditacijos, o augalų augimo stebėjimas ne tik atpalaiduoja bet ir skatina pasitikėjimą savo jėgomis.
Yra begalė būdų kaip padėti sau ir nepasiduoti pagundai išgerti alkoholinių gėrimų ir nukristi į priklausomybės bedugnę. Kiekvienas gali atrasti savo kelią ir padėti savo artimajam šiame kelyje. Deja, bet kartais priklausomybė nuo alkoholinių gėrimų pasirodo stipresnė už norus ir pasižadėjimus sau. Jeigu vis tik paaiškėja, kad atėjo laikas profesionaliai pagalbai, tai nereikėtų laukti ir verta kuo skubiau kreiptis, norint pradėti kelionę sveiko ir blaivaus rytojaus link.